BEM-VINDO
À TRAINING PILATES
INOVAÇÃO E PROFISSIONALISMO EM PILATES E FISIOTERAPIA
SEJA BEM-VINDO À
TRAINING PILATES.
Ainda, 1 em 3 pessoas com dor lombar crônica tem restrição substancial de participação no trabalho, atividades sociais e auto-cuidado por 6 meses ou mais. (Dunn et al, 2013 ; Pitcher et al, 2019)
Para colher os benefícios da prática física, é necessário realizar entre 150 a 300 minutos de exercício de intensidade moderada por semana, segundo a OMS.
O sedentarismo é um fator que contribui para doenças crônicas, como problemas cardíacos, câncer, diabetes e doenças respiratórias. Nossa missão é incentivar a atividade física como parte do tratamento e alívio da dor, ajudando as pessoas a se exercitarem e superarem suas limitações. A atividade física deve ser uma aliada, não um obstáculo.
Observe abaixo um ciclo que você não pode cair:
NOSSA METODOLOGIA:
Pilates como atividade física
– Programa Mais que Pilates
O programa oferece aulas de Pilates em um formato contínuo, de exercícios progressivos, com descanso na medida certa.
Intensidade: Voltado para clientes condicionados que buscam uma experiência de aula de Pilates mais intensa que a convencional.
Complemento: Ideal para quem deseja integrar Pilates a outras atividades, como musculação ou esportes.
Desenvolvimento: Focado em controle dos movimentos, equilíbrio, coordenação e força.
A dor - Programa Training Pilates
O Programa Training Pilates foca em controle dos movimentos e na funcionalidade, o que desenvolve equilíbrio, coordenação motora e força.
Atua também na recuperação muscular e articular para e após atividades intensas, como corrida ou esportes coletivos.
Objetivos: Reeducação muscular, controle articular e melhora da dor através do exercício.
Indicações: Oferece suporte, segurança e condicionamento físico a quem tem histórico de dor crônica, seja o atleta ou indivíduos de comportamento sedentário.
ACOMPANHE O CAMINHO
QUE VOCÊ VAI PERCORRER:
Na academia Training Pilates, temos um processo de avaliação chamado APV, que atende qualquer pessoa de forma eficiente, independentemente do nível. A APV é composta por três passos:
O 1° passo é a AIP – Avaliação Individual de Performance, onde mapeamos o histórico de atividade física do cliente e diagnosticamos dores e hábitos a longo prazo.
O 2° passo é a Programação – Na qual definimos os exercícios e a intensidade para garantir um progresso contínuo, adaptando-os para melhorar quadros de dor.
O 3° passo é a Validação – Onde avaliamos continuamente o esforço e resultado do cliente, ajustando os exercícios conforme necessário para alcançar os melhores resultados de forma eficaz.
ACOMPANHE O CAMINHO
QUE VOCÊ VAI PERCORRER:
Na academia Training Pilates, temos um processo de avaliação chamado APV, que atende qualquer pessoa de forma eficiente, independentemente do nível. A APV é composta por três passos:
O 1° passo é a AIP – Avaliação Individual de Performance, onde mapeamos o histórico de atividade física do cliente e diagnosticamos dores e hábitos a longo prazo.
O 2° passo é a Programação – Na qual definimos os exercícios e a intensidade para garantir um progresso contínuo, adaptando-os para melhorar quadros de dor.
O 3° passo é a Validação – Onde avaliamos continuamente o esforço e resultado do cliente, ajustando os exercícios conforme necessário para alcançar os melhores resultados de forma eficaz.
DEPOIMENTOS.
Ana Paula Simões Pessoa
Luiza Santos
Thais Fernanda de Moura Gonçalves
