O Pilates é uma prática que incentiva a flexibilidade, aplica resistência, através do peso do próprio corpo (calistenia) e produz contração muscular. De acordo com recentes atualizações das principais diretrizes mundiais, a recomendação é de que seja incluída uma atividade gradual ou um programa de exercícios direcionado a melhorias na função física e prevenção da piora da incapacidade, em se tratando do tratamento da dor lombar e da dor radicular.
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